top of page

Назира Ким: поколение осознанных людей



В XXI веке все стремятся быть осознанными, но мало кто понимает, что осознанность – основная способность в развитии Эмоционального Интеллекта.


Назира Ким – эксперт по эмоциональному интеллекту.



Назира, давайте поясним нашим читателям, что такое Эмоциональный Интеллект.


– Эмоциональный интеллект – это осознанная реакция, когда между эмоцией и действием есть еще один важный пункт, который называется осознанный выбор. Возможно, вы наблюдали такие ситуации, когда человек говорит по телефону очень рассерженно и после на эмоциях отшвыривает свой телефон, разбивая его вдребезги. Именно так и выглядит обычная реакция человека в повседневной жизни: происходит ситуация, следом идет эмоция, далее действие и результат. Хотим мы того или нет, но человек всегда действует под воздействием своих эмоций. Эмоциональный интеллект – это осознанная реакция. Схема следующая: ситуация, далее идентификация эмоции, следом осознанный выбор (использовать эту эмоцию или переключиться на другую) ну и завершение ситуации нужным результатом для ЭИ человека. Эмоциональный Интеллект «научает» осознавать роль каждой эмоции.



– Какие эмоции бывают в жизни осознанного человека? Нужно ли избегать негативных эмоций, бороться с ними?


– Существует 8 базовых эмоций – таких, как интерес, радость, отвращение, доверие, печаль, удивление, злость и страх. Эти базовые эмоции «вшиты» в нас как первоначальная «прошивка», а с пяти лет мы начинаем знакомиться уже и со сложными эмоциями, такими, как ревность, зависть и так далее. Эмоционально интеллектуальный человек позволяет быть в своей жизни абсолютно всем эмоциям, потому что он знает, что каждая эмоция несет в себе определенную информацию. Очень часто говорят, что злость – это негативные эмоции. На самом деле сама эмоция злости – полезная эмоция. Злость играет определенную роль и несет в себе информацию: «Внимание!». Вы должны запомнить, что сама злость не плохая эмоция, а вот агрессивное ее проявление: бить кулаком, швырять, разбивать вещи – это уже негативные последствия вовремя не скоординированной эмоции злости. Эмоциональный интеллект обучает вовремя распознать переживаемую эмоцию.



– Как меняется жизнь эмоционально интеллектуальных людей?


– Кардинально! Человек был, к примеру, властным, сильным, таким, знаете, тираном. И когда он начинает развивать ЭИ способность в себе, он вновь знакомится с собой. Преодолевает очень долгий и тернистый путь, прикладывает много усилий и времени. Он начинает видеть и осознавать те ситуации, в которых он поступал неправильно: вырабатывается новая нейронная связь – осознанность. Эмоциональный интеллект – это способность, которая учит вас видеть себя со стороны и сталкивает вас не с кем-то, а в первую очередь с самим собой. Этот момент и является самым тяжелым. В своей книге «Самоучитель по эмоциональной грамотности для родителей» я подготавливаю каждого к открытию реальности – кто вы! Да, путь нелегкий, но в результате вы получаете гармонию с собой и миром, а ведь именно к этому все так стремятся в ХХI веке!




– Что подтолкнуло вас к написанию книги?


– Отсутствие осознанности, которую я вижу, к сожалению, каждый день. Когда в общественном месте идет мама с ребенком, его оплошность вызывает чаще всего эмоцию злости – крик, мама ведет себя без всякого смущения в присутствии посторонних людей, и хорошо, если всё заканчивается без рукоприкладства. Родители даже не могут понять, что срываются на ребенке за действия, которые он повторяет или за родителями, или же за близкими родственниками. Ребенок рос и записывал все эти действия в свое подсознание как под «копирку», ведь семья – это первый социум. Если я хочу помочь детям, я должна показать родителям их ошибки, но не с ракурса нравоучения, а с ракурса «осознай все сам!»



– В каком возрасте рекомендуется начать развивать эмоциональный интеллект?


– Осознанное начало развития эмоционального интеллекта начинается в пять лет. Неосознанное – с самого рождения, через родителей. Поэтому повторюсь: первая моя книга посвящена именно родителям, чтобы родитель сначала перевоспитал себя, а потом дал нужное понимание нужных эмоций, реакции и пример того, как надо и как лучше всего поступить ребенку на своем примере. Дети нас не слышат, они нас видят! Но! Я рекомендую начинать с самого рождения или даже с утробы матери, потому что, будучи эмбрионом, будущий ребенок считывает все эмоции, которые переживает его мама. И если мама была эмоционально нестабильна, то не нужно удивляться, почему ребенок рождается со страхами или нервозностью.



– Кому данная книга особенно необходима?


– «Самоучитель по эмоциональной грамотности для родителей» был назван не просто так, я хотела, чтобы каждый, кто называет себя родителем, обязательно задался вопросом, что там внутри и почему для родителей. Но книга рекомендуется всем, даже тем, кто не является родителем. Это очень хороший проводник в эмоциональный мир, в мир познания себя. На сегодняшний день я пишу «Учебник по эмоциональной грамотности для детей» в возрасте 10–15 лет. Следом будет выпущена книга для преподавателей «Внедрение Эмоциональной-Интеллектуальной среды в учебное заведение». В ближайшие годы это будет самой актуальной темой. Если родитель развивает IQ ребенка, загружая курсами и кружками, то нельзя забывать и про EI (Эмоциональный Интеллект). Правильно выстроенный баланс поможет вам избежать сложностей подросткового периода, со всеми его последствиями в виде протестов и отказа выполнять требования родителей.



– Что вы посоветовали бы современным родителям и их детям?


– Для детей и родителей у меня только один совет: начните разговаривать друг с другом. Или, как я часто говорю: научитесь говорить «РОТом». Спрашивайте ребенка о его чувствах и переживаниях, и вы будете приятно удивлены, что ребенок с радостью захочет с вами поделиться. Конечно, если изначально в семье родители «не говорящие», то ребенок не сразу будет раскрываться, но день за днем в результате приложенных усилий вы научите ребенка говорить о том, что с ним и как ему помочь. Если вы пришли с работы уставшими, и ребенок бежит к вам, неся в руке какую-то свою поделку, не отталкивайте его. Обнимите его и скажите: «Ты мое солнышко, поделку сделал сам, но я немного утомилась, и дай мне 15 минут отдохнуть». По сути, ребенку достаточно 15–30 минут вашего времени. По- этому я желаю как родителям, так и деткам гармоничных отношений, чтобы в ваших семьях вы разговаривали друг с другом, а не сидели, уткнувшись в свои гаджеты.



Comments


bottom of page