Наше тело – наш главный союзник. Оно всегда подает сигналы о своем состоянии: легкость и прилив энергии говорят о здоровье, а напряжение, усталость и боль – о дисбалансе. Главная задача – научиться слушать и понимать свое тело. Если это сложно сделать самостоятельно, то в нашей стране есть специалисты, которые готовы помочь найти корень возникших проблем.

Наталья Пан – врач-невролог, психосоматолог и автор метода «Ключ к здоровью».

Наталья, что привело вас в психосоматику?

– Я врач-невролог с более чем 18-летним стажем. Еще в начале практики меня волновал вопрос: почему у некоторых пациентов симптомы возвращаются, несмотря на правильное лечение? Ответы я нашла в восточной медицине, где здоровье – это баланс всех систем организма, подобно инь и ян, приливам и отливам.

Наш организм регулируется симпатической (активность, выживание) и парасимпатической (восстановление, отдых) нервной системой. Стрессы и напряжение нарушают этот баланс, вызывая заболевания. Поэтому важно учитывать не только физиологию, но и психосоматический фактор.

Я изучила восточную медицину, су-джок терапию, биоэнергорегуляцию, психосоматику и Германскую Новую Медицину. На основе этих знаний я создала метод «Ключ к здоровью», объединяющий принципы западной, восточной медицины и психосоматики. В восточной медицине болезни связаны с пятью первоэлементами: это Дерево (печень, желчный пузырь), Огонь (сердце, тонкий кишечник), Земля (желудок, селезенка), Металл (легкие, толстый кишечник), Вода (почки, мочевой пузырь). Понимая взаимодействие этих стихий, можно повысить эффективность терапии. Мой подход был признан на международном уровне, и в 2024 году я стала победителем премии People Awards International в номинации «Психосоматолог года».

– Что же такое психосоматика? Как она влияет на здоровье людей?

– Психосоматика – это наука, которая изучает связь психики, эмоций с симптомами заболеваний. Мы просто не представляем, какое большое влияние имеют наши мысли и чувства на развитие тех или иных симптомов. Я стала замечать интересную закономерность. У многих пациентов с хроническими заболеваниями в анамнезе были серьезные стрессовые ситуации, эмоциональные травмы или длительные конфликты. И часто начало болезни совпадало с этими событиями.

Симптомы заболеваний развиваются на трех уровнях.

Мысли – тревожные, навязчивые («Меня не ценят, не любят», «Это несправедливо»). Эмоции – обида, злость, возмущение, которые мы сдерживаем.

Тело – накопленный стресс проявляется в симптомах заболевания. Понимание этих этапов помогает осознанно отпускать негатив и снижать влияние стресса на здоровье.

– Насколько эффективно совмещать психосоматику с традиционной медициной?

– Я люблю свою работу врача и стремлюсь найти истинную причину заболевания. Традиционное лечение дает хорошие результаты, но при хронических заболеваниях эффект часто ограничивается 40–70%. Когда я начала применять психосоматику, эффективность терапии значительно возросла, и пациенты, лечившиеся годами, отмечали резкие улучшения и даже полное выздоровление. Оказалось, что работа с психологическими аспектами может быть не менее эффективной, чем традиционная терапия. Сочетание традиционной медицины с психосоматическим подходом открывает новые горизонты в лечении многих заболеваний.

– Расскажите, пожалуйста, о вашем методе «Ключ к здоровью».

– Я не только слушаю жалобы пациента, но и пытаюсь понять, какие события в его жизни могли привести к развитию болезни. Разработала свой комплексный подход к лечению, объединив неврологию, психосоматику и восточную медицину.

В своем комплексном подходе использую медикаментозную терапию плюс дополнительно работаю с психикой, с негативными убеждениями, заблокированными эмоциями, с энергетическими блоками. Я убеждена, что за каждым симптомом стоит своя история. И наша задача – ее услышать. Только так мы можем добраться до корня проблемы и помочь человеку не просто избавиться от симптомов, но и обрести гармонию с самим собой.

У меня три формата работы:

• диагностическая сессия,

• онлайн-консультация,

• личная терапия.

Формат работы и техники подбираются под запрос пациента.

– Для кого особенно эффективен метод «Ключ к здоровью»?

– Мой метод помогает не только в лечении заболеваний, но и в улучшении качества жизни: клиенты замечают позитивные изменения в карьере, финансах и отношениях. Однако, как врач-невролог, я в первую очередь работаю с симптомами, связанными со здоровьем. Наиболее частые запросы пациентов:

тревожность, страхи, панические атаки, бессонница, апатия, депрессия,

повышенное артериальное давление,

проблемы с позвоночником и суставами,

низкая самооценка, неуверенность, самокритичность,

отсутствие радости, энергии, хроническая усталость,

переживание сложных жизненных ситуаций.

Мой метод «Ключ к здоровью» комплексно воздействует на психику и тело, помогая восстановить баланс и гармонию.

– Как определить, связана ли болезнь с эмоциями?

– Во многих заболеваниях есть психосоматический компонент, хотя мы редко задумываемся об этом. Фраза «все болезни от нервов» не случайна. Помимо традиционного лечения важно учитывать влияние психики, убеждений и эмоций.

Ключевые причины могут скрываться

в недавних стрессах и переживаниях,

в детских травмах, в семейных и родовых сценариях.

Я разработала комплексный метод, объединяющий неврологию, психосоматику и восточную медицину.

Работа ведется на трех уровнях:

1. мысли и убеждения (нервная система),

2. заблокированные эмоции и чувства,

3. физическое тело.

Этот подход позволяет не только устранить симптомы, но и разобраться с их первопричинами.

– Какие профессиональные цели вы ставите перед собой на ближайшие годы?

– Моя главная цель – помочь многим пациентам улучшить здоровье и качество жизни, используя мой метод «Ключ к здоровью». Сейчас я работаю в формате онлайн-консультаций, но в будущем планирую открыть медицинский центр, где пациенты смогут получать помощь как онлайн, так и офлайн. Также я разрабатываю обучающий курс, который позволит широкой аудитории освоить принципы моего метода и применять их для улучшения здоровья. Исследования показывают, что онлайн-консультации психотерапевтов и психосоматологов столь же эффективны, как и личные встречи. Практика подтверждает это – мои пациенты достигают впечатляющих результатов.

@pan.natalya.psychosomatics