top of page

Люция Тлеубаева: возрастная психология



Люция Тлеубаева – психолог, гештальт-терапевт, арт-терапевт.


Люция, расскажите, в какой области психологии вы специализируетесь.

– Я работаю с кризисными состояниями, когда справиться с ними не помогают прежние способы и нужны новые пути, новое понимание себя и возникшей проблемы. Это преимущественно личностные, возрастные, семейные, экзистенциальные ситуации, кризисы утраты.


– Часто ли к вам за помощью обращаются люди с проблемами возрастного характера? И существует ли он – возрастной кризис?

– Да, возрастной кризис существует. С самого рождения и на протяжении всей жизни человек преодолевает возрастные изменения. Обычно человеку сложно распознать в своей жизни наличие какого-либо кризиса, в частности возрастного. Среди моих клиентов больше женщин около 40 лет, поэтому говорю преимущественно о них. Запросы могут звучать по-разному и без упоминания о возрасте: это трудности в отношениях с мужчинами, семейные неурядицы, отношения с детьми, мужем, проблемы на работе, тиран начальник, низкая самооценка, лишний вес и так далее. Уже в процессе работы мы, так или иначе, касаемся темы возраста и того, как женщина представляет себя в этот период. И часто это вызывает непростые переживания.


– Какие психологические изменения можно ожидать в поведении и эмоциональном состоянии людей, переживающих кризис 40 лет? Как справиться с этим?

– 40 лет – это кризис середины жизни. Рубеж, к которому приходишь с определенными показателями в плане карьеры и семьи. Когда есть ощущение стабильности, затрачено много сил и энергии. И пока женщина активно устраивала успешную жизнь, обнаруживается, что годы, а с ними молодость, здоровье и красота, как зеленые листья, остались в уходящем сезоне. Вот здесь и могут появиться недовольство статусом, собой, цинизм, снобизм, тревожность, раздражительность, неудовлетворенность, разочарование, отчаяние и депрессия. Основная задача для проработки – умение взять на себя ответственность. Звучит просто, но далеко не все могут отказаться от привычных паттернов поведения.


– Какие психологические методы помогают определить человеку цели и планы на период после кризиса 40 лет?

– На пути к принятию настоящего возраста важно видеть новые цели. На этот счет всегда вспоминаю слова своего наставника о том, что старость нужно запланировать и заранее к ней подготовиться. Ведь есть возрастные кризисы 45, 50, 60 лет и старше, и у каждого из них своя «боль». Поэтому важно уже сейчас позаботиться о себе.


– Какие типичные ошибки или заблуждения могут возникнуть в период кризиса среднего возраста? Как их избежать?

– Основная ошибка – это фатальность в восприятии возраста: поезд ушел, здоровье не то, кому я нужна, лучшие годы позади и так далее. Такие установки удерживают человека в прошлом, где было хорошо и интересно, а настоящее не принимается. Так прерывается контакт с собой. К счастью, с этими установками женщины легко справляются. Порой достаточно перезаписать негативные высказывания на позитивные в своем сознании при помощи арт-терапевтических техник. Очень важно, чтобы женщина обрела жизненный смысл в той возрастной точке, где она находится.


– Какие признаки свидетельствуют о том, что человек успешно преодолел кризис среднего возраста и обрел новый баланс и гармонию в жизни?

– Любые действия в сторону новых начинаний: такие, как творчество, тренинги, курсы, дополнительное образование, открытие своего дела и прочее. Вполне нормально в 40 лет сменить профессию. Кто-то решается на переезд или другие изменения в личной жизни. Это время нового рывка. Время, когда становятся президентами, когда появляется ощущение ценности времени. Восприятие вкуса жизни становится тоньше и глубже, а красота проявляется через эстетику и элегантность.


Comentarios


bottom of page