Нельзя сказать, что массаж возник в какой-то одной стране, а оттуда распространился по миру. Массаж зарождался в разных уголках планеты еще во времена первобытных людей как способ лечения травм и ушибов. Со временем техника массажа совершенствовалась, возникали различные «школы массажа», не схожие друг с другом ни по технике выполнения, ни по результатам.
Елена Александровна Константинова – практикующий реабилитолог, специалист по массажу и техникам мануальной коррекции, автор ряда новейших методик массажа, разработанных в результате многолетнего опыта преподавания, руководитель студии массажа Level.
Елена Александровна, существуют различные техники массажа, но хотелось бы более подробно разобраться, в чем отличие лечебного массажа от релаксационного.
– Несмотря на то, что различные техники массажа используют одинаковые приемы: поглаживание, растирание, разминание и прочие, все они очень отличаются. Почему? Потому что у каждого вида массажа свои цели и задачи. Релаксационные техники относятся к СПА массажам. Их цель и задача – расслабление тела и восстановление душевной гармонии. Причем упор мы делаем именно на восстановление душевной гармонии и положительное воздействие на психосоматическое состояние. К лечебному массажу можно отнести практически все виды массажа, так как все они обладают тем или иным лечебным свойством. Цель и задача лечебного массажа – помочь быстрому восстановлению функций органов и систем организма при заболеваниях и травмах. Ну и самое главное отличие: если релаксационные техники подразумевают общий массаж, то лечебный всегда частичный.
– На что направлены разработанные вами техники массажа?
– На красоту и здоровье. Моя авторская методика коррекции фигуры «Силуэт» направлена на устранение жировых отложений в проблемных зонах, подтяжку кожи, повышение тонуса и упругости мышц. Именно такая комплексная программа наиболее быстро и качественно создает гармоничные формы тела, устраняя целлюлит, полноту и другие эстетические и физические проблемы. Главные проблемы, которые решает коррекция фигуры, – это локальные отложения подкожного жира, дряблость кожи и мышц. Массаж позволяет устранять глубокие жировые отложения и таким образом избавляет от лишних килограммов.
– Насколько эффективен массаж в вопросах похудения? Не лучше ли сесть на диету или заняться спортом?
– Да, диета и спорт – это большой плюс. Но даже не диета, а правильное питание! Само слово «диета» уже стресс для организма. А «правильное питание» даже звучит как-то успокаивающе. Но без массажа очень часто не получается начать быстро сбрасывать вес. Задача массажа – усилить обменные процессы. И самое важное: только массаж поможет безоперационно подтянуть излишки кожи, которые обязательно появятся, если вы быстро сбросите вес.
– Елена Александровна, но вы не только делаете буквально волшебный массаж, который чудесным образом корректирует фигуру, но и обучаете этому других людей. Нужны ли какие-то определенные навыки, может быть, сильные руки, для того чтобы обучиться у вас и стать массажистом?
– Чтобы стать массажистом, не нужны сильные руки. Правильное выполнение техники приемов, умение использовать и применять вес костного рычага – в этом сила массажиста. Хотите стать массажистом, будьте готовы учиться, развиваться и, главное, любить массаж! В последнее время нередко в массаж приходят не по призванию, а с желанием быстро заработать. Нахватаются верхушек: YouTube посмотрел, там что-то прочитал, тут сам додумал – и плодятся потом горе-целители и массажисты. Учите основы, грамотно выполняйтесь приемы, определитесь, в какой технике из общепризнанных школ массажа, а их всего четыре, вы будете работать. И будет счастье вам и вашим пациентам.
– Массаж – достаточно энергозатратный процесс. Как вы справляетесь с усталостью? Как восстанавливаетесь?
– Как в анекдоте: «А я и не напрягаюсь» (улыбается). Есть такая наука – эргономика. Ее принципы применимы и в массаже. Настоящий мастер умеет правильно распределять силы во время процедуры.
– В завершение нашей беседы хотелось бы спросить: как отличить профессионального массажиста от непрофессионала? На что обратить внимание перед прохождением курса массажа, чтобы получить пользу и не выкинуть «деньги на ветер»?
– Хороший мастер мало говорит, но много делает. Обратите внимание на его руки! Никаких ногтей, цепочек, колец, веревочек. Руки должны быть теплыми, мягкими и сильными. Хороший массажист при первом осмотре может сделать прогноз, который стоит ждать от курса или процедуры, и озвучит вам его сразу. Не верьте, если вам скажут, что результат будет только через 10–15 процедур. В коррекции или сразу, или никогда! Кроме того, вам должно быть комфортно с этим человеком. Озвучьте мастеру сразу все свои пожелания и ожидания от массажа. Скажите, какой у вас болевой порог, любите ли вы силовой или более мягкий массаж. И если вам некомфортно с первых минут процедуры, лучше сразу вставайте и уходите. Я желаю всем найти своего хорошего массажиста!
Hozzászólások