«Для меня важно желание клиента, и тогда будет результат» – Жан Кенчибаев
Жан, расскажите пожалуйста, как давно фитнес присутствует в вашей жизни? И видели ли вы себя в какой-то другой сфере?
– В детстве я мечтал стать военным, и спорт присутствовал в моей жизни с раннего возраста: это было плавание, водное поло, айкидо. Фитнесом занимаюсь уже более 8 лет. Изначально я не планировал заниматься тренерской деятельностью. Но, всё что ни делается, всё к лучшему! Сейчас я занимаюсь любимым делом.
– Перед теми, кто только хочет начать заниматься в тренажерном зале, всегда встает дилемма: заниматься с тренером или же самостоятельно. Действительно ли необходим персональный тренер всем начинающим?
– Действительно, эта дилемма возникает у всех новичков. Моя рекомендация тем, кто только начинает, делает первые шаги в зале, хотя бы полгода позаниматься с тренером. Это поможет формированию базового представления о тренировках, ассимилированию в зале, появится техника выполнения упражнений. Тренер всегда более объективен, чем, например, собственный взгляд.
– Как вы подбираете персональную программу для человека? По какому принципу?
– Персональная программа всегда разрабатывается, исходя из физиологических особенностей человека, из его потребностей, предпочтений. Не каждый хочет быть, к примеру, супернакачанным, кто-то хочет просто поддерживать форму.
– А что такое сайкл? Сейчас это на слуху. Чем уникальны эти занятия? И, вообще, как они проходят?
– Уникальность заключается в том, что сайкл – это аэробносиловая тренировка на велотренажерах, имитирующая гонки различной интенсивности и позволяющая быстро привести себя в отличную форму.
Её проводят в нескольких форматах, нет строго определенного. В режиме нон-стоп под музыку на специальном велосипеде выполняются различные упражнения.
– Сайкл влияет больше на общий тонус тела, на нем ведь нельзя проработать какую-то отдельную группу мышц? Или можно?
– Я думаю, что это возможно, если речь идет о поясе нижних конечностей. Но для верхних мышц больше подойдет комплекс упражнений на тренажерах в зале.
– Существует множество подходов в тренерской деятельности. Конкретно ваш какой? Как мотивируете? Требовательный вы или нет? Что для вас важнее всего в работе с клиентом? – В тренерской деятельности используется много подходов, направлений. Я стараюсь мотивировать и сделать так, чтобы правильные привычки питания и физические нагрузки были скорее нормой жизни моих клиентов, чем исключением. Клиенту часто трудно поверить, в то, что он может достичь желаемого результата. Моя задача в том и состоит, чтобы он четко понимал, что нет недостижимых целей. Также ученик должен понимать, что тренерская работа – это еще не всё. Результат зависит по большей части от самого ученика. Должен быть некий тандем: тренер и ученик. Для меня важно искреннее желание клиента, и тогда совместными усилиями мы достигнем желаемого результата.