Зайдя в интернет, можно увидеть много различных определений слову «нейрографика». Каждое из этих определений несет глубокий смысл. Более подробно о нейрографике нам рассказала психолог-консультант, нейрограф, арт-терапевт, коуч Дана Асакаева.
Дана, давайте разберемся, что же такое нейрографика.
–Для меня нейрографика – это метод, который помогает осознать проблему и, работая над собой, своим сознанием, улучшать собственную жизнь и косвенно жизнь других людей.
– Каким образом нейрографика меняет жизнь?
– Нейрографика помогает менять не только себя, изменения происходят во всем внешнем проявлении. Мы, изменяя себя, меняем и отношение к человеку. Прорисовывая взаимоотношения с этим человеком, мы меняем саму ситуацию, отношение к ней с негативного на позитивное. Говорят же: «Если не можешь изменить ситуацию, то измени свое отношение к ней».
– Как работает нейрографика?
– Это сложный психологический процесс. Попробую объяснить простым языком: когда мы рисуем нейролинии, мы закладываем новый нейроконтакт между различными мыслями, формируя новую нейросвязь, то есть новый шаблон поведения в ситуации с конкретным ответным действием. Вот представьте, если мы боимся собак, у нас срабатывает шаблон «убеги», при новом шаблоне это может быть «спокойствие». Мы формируем наши нейросвязи, основанные на новых мыслях о желаемом. Эти мысли развиваются и начинают приводить в движение эмоции и чувства, порождая какое-то определенное действие, какое-то определенное событие. Именно эта совокупность элементов будет провоцировать определенный результат, и у человека со временем будут срабатывать именно эти шаблоны поведения. Я бы сказала, что так программируется собственное мышление на успех. Если на сегодняшний день мы не имеем чего-то, но хотели бы – значит, у нас недостаточно необходимых нейронный связей. И с этим можно работать.
– А если человека в жизни всё устраивает?
– Если человеку удобно так жить, то пусть живет. Но если он хочет быть богаче и более здоровым, то нейрографика – один из тех способов, которые способствуют изменению себя в результате перемены своего мышления.
– А кроме нейрографики есть способы, которые помогают изменить мышление?
– Таких способов много, например, медитации. Просто в каждом направлении есть своя, так скажем, специализация. Предположим, вы приходите к психологу, чтобы определить причину своих проблем, снять негативный эмоциональный фон, и любая психологическая консультация всё равно будет менять мышление, но своими способами. Нейрографика – это помогающий метод. Он не только направлен на то, чтобы помочь выявить проблему, но и графически проработать ее, закрепить результат и выстроить новое мышление. Однозначно, просто рисовать – это не совсем эффективно при желании двигаться к цели. Я работаю как психолог, в какие-то моменты как мотиватор, коуч – в работе происходит так называемый микс различных техник. Я в большей степени практикую в поведенческой терапии, где необходимы такие техники, как синквейн, скаффолдинг и другие. Эти техники направлены на выявление запросов клиента, поиск ресурсов из прошлого, на пошаговое изменение действий клиента и так далее. Элементарно это означает даже определение способностей клиента, позитивного опыта, для того чтобы сделать первые шаги к достижению цели.
– В социальных сетях вы часто говорите про такие методы, как арт-терапия, библиотерапия, кинотерапия, музыкальная терапия. Это чем-то помогает в нейрографике?
– Да. Но я бы сказала, что нейрографика совместно с другими видами терапии дает результат. Я много времени уделяю книготерапии. Ведь чтение правильно подобранной книги будет терапевтично. При чтении книги у человека меняется восприятие мира, он проживает ка- кие-то эмоции, которые перекликаются с переживаниями героев этих книг. То же самое воздействие оказывает и посещение театров, и концерты. Человек может смотреть тысячи раз один и тот же фильм и переживать эмоции главного героя как свои. Выпускать отрицательные эмоции и наращивать положительные – это тоже терапия. На моем канале я анонсирую различные фильмы, представляю в электронном варианте книги, которые можно почитать. Даю ссылки на интересные статьи, их так же можно почитать в комплексе.
– Каковы ваши результаты в работе с клиентами?
– Ко мне приходят люди с различными запросами, начиная с отработки страхов, злости, зависти до построения собственной стратегии жизни. Я больше всего люблю работать с теми, кто хочет над собой работать. С теми, кто, например, не застрял на проблеме детства, на той болячке, которая его триггерит, вызывая неприятные эмоции или воспоминания. Но в большинстве случаев без выхода из проблемы обойтись невозможно, и я работаю как психолог. Работаю с теми, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему. С одними это пока только реакция на запрос убрать проблему, а с другими мы уже выстраиваем шаги к успеху, к цели, и в этом случае я работаю как коуч. Например, одна клиентка пришла ко мне с целью избавиться от своего страха езды на автомобиле, и теперь она успешный водитель. Другая пришла с запросом на увеличение дохода, теперь она успешный начинающий предприниматель. Очень часто приходят ко мне люди с тем, что хотят что-то делать, в чем-то развиваться, но не знают, куда и как идти. Мы находим пути, вплоть до того, что выстраиваем своего рода бизнес-план.
Comments