Камила Толибаева: я девушка своей мечты!
Камила Толибаева – учитель йоги, автор и ведущая онлайн-курсов, автор книги «Я девушка своей мечты: 5 шагов к истинной женственности».
Камила, ваш путь начался в медиасфере, а сегодня вы работаете с йогой, психологией, женскими практиками и создаете собственные образовательные проекты. Что стало точкой перехода, и почему вы выбрали именно это направление?
– Да, моя профессиональная жизнь начиналась совсем в другой сфере. Я окончила бакалавриат и магистратуру по маркетингу, затем несколько лет работала в медиа редактором, сценаристом, копирайтером, в том числе на телевидении. При этом моим большим увлечением всегда была йога. Она помогла мне справиться с хронической болью в спине и паническими атаками, дала внутреннее спокойствие и опору. А когда я начала глубже изучать философию йоги, то нашла в ней новые смыслы и поняла: я хочу показывать людям этот путь к здоровью и счастью. Семь лет назад, реализовав свои основные амбиции в медиасфере, я решила посвятить себя тому, что ощущала своим настоящим предназначением. И оказалось, что прошлый опыт никуда не исчез: навыки журналиста и оратора сегодня помогают мне преподавать, выступать и создавать образовательные проекты.
– Как родилась идея книги «Я девушка своей мечты. 5 шагов к истинной женственности»?
– Когда-то я сама искала книгу, которая стала бы для меня наставником и путеводителем к счастливой жизни. Мне хотелось не просто рассуждений о счастье, а конкретного, последовательного плана действий. Поэтому нужные знания я годами собирала по крупицам из разных учений и направлений. Когда я выстроила свою систему и, главное, сама прошла этот путь, мне захотелось поделиться им с другими женщинами, но не разрозненно, как это часто происходит в блоге, а собрать всё необходимое в одной книге.
– Сегодня существует огромное количество литературы о саморазвитии и женственности. В чем особенность вашей книги?
– Главная особенность моей книги в ее системности. Благодаря своему аналитическому мышлению я выстроила путь к изменениям в виде пяти четких последовательных шагов с конкретными практиками и рекомендациями, которые помогают работать с жизнью целостно, а не с отдельными ее сферами. В основе моего подхода лежит йогическое понимание человека как единства трех уровней: тела, разума и души. Я убеждена, что глубокие изменения происходят тогда, когда мы работаем со всеми тремя. И еще один принципиально важный для меня вопрос: что такое истинная женственность? В книге я ухожу от шаблонов и представлений о том, какой женщина «должна» быть. Для меня истинная женственность начинается с принятия себя. А уже из этого принятия рождаются глубокое понимание и любовь к себе, свобода быть разной и возможность раскрывать всю многогранность своей женственности.
– Часто женщины много читают, слушают экспертов, проходят курсы, но при этом их жизнь практически не меняется. Почему так происходит?
– Мне кажется, проблема в том, из какой точки начинается саморазвитие. Современные женщины живут в культуре постоянного самосовершенствования: нам всё время кажется, что мы недостаточно красивы, успешны, интересны, недостаточно хороши для любви. И тогда очередная книга или курс становятся еще одной попыткой себя «исправить». Настоящие изменения начинаются с противоположной точки – с глубокого чувства самоценности. Тогда прекращается бесконечная борьба с собой, а развитие становится не способом заслужить собственную ценность, а естественным желанием расти. Именно внутреннее ощущение собственного достоинства меняет наши решения, личные границы, отношения и, главное, то, что мы позволяем себе хотеть, выбирать и принимать в свою жизнь. А вслед за внутренними изменениями постепенно меняется и внешняя реальность. Такую трансформацию я вижу у девушек после моих
онлайн-курсов, и именно это намерение я заложила в свою книгу: помочь женщине не стать кем-то другим, а почувствовать собственную ценность и из этой точки начать создавать жизнь, которую она действительно хочет.
– Какие запросы сегодня звучат чаще всего? Что, на ваш взгляд, больше всего мешает современной женщине чувствовать себя счастливой и реализованной?
– Современная женщина должна состояться во всем одновременно: быть успешной, красивой, реализованной, построить отношения, семью, карьеру. В этой бесконечной гонке за соответствием легко перестать замечать жизнь, которая происходит прямо сейчас. Еще одна частая проблема: женщина не ставит себя на первое место. Она постепенно превращается в «функцию»: заботится, решает, работает, служит другим и в какой-то момент теряет контакт с собой. Поэтому в своих практиках я прежде всего стараюсь вернуть женщине ее саму. И для меня нет ничего ценнее, чем видеть, как в некогда потухшем взгляде женщины снова появляется искра.
– Что изменилось в вас самой за время работы над книгой? Были ли открытия, которые заставили вас по-новому посмотреть на себя, отношения или понятие женственности?
– Работа над книгой заняла девять месяцев ежедневного труда, и за это время я словно заново прошла весь свой путь. Я вспоминала, с какого непростого эмоционального состояния когда-то начинала и чего мне стоили внутреннее спокойствие, удовлетворение и ощущение счастья, которые есть у меня сегодня. Наверное, главным открытием стала благодарность: за людей, знания и возможности, которые встречались на моем пути. И одновременно гордость за себя, за то, что я сумела этими возможностями воспользоваться.
– Женственность часто пытаются свести к внешности, мягкости и определенному поведению. А что, на ваш взгляд, на самом деле делает женщину женственной?
– Раньше мне казалось, что существует какой-то образ женщины, которому нужно соответствовать. Но сегодня, когда девушки меня спрашивают об этом, я отвечаю: «Вам не нужно становиться более женственными. Вам нужно просто стать счастливыми». Многие современные шаблоны женственности на самом деле описывают женщину, удобную для общества: как она должна выглядеть, вести себя, говорить, какие качества проявлять. Для меня истинная женственность – противоположность этому. Это понимание своей уникальности и свобода быть собой! Для меня истинная женственность – это глубокая удовлетворенность собой и своей жизнью. И эту жизнь нужно построить так, чтобы получать от нее удовольствие каждый день. Создать такую жизнь – огромный труд, но посильный каждой, кто действительно решится на это. И именно этот путь я предлагаю пройти читательницам моей книги.
Материал опубликован в журнале For People № 9(117) сентябрь 2026.
