Испытывали ли вы страх и неуверенность в своих силах, когда нужно было заучить спич перед выступлением? Или изучение языка вам казалось невозможным, потому что вы не способны быстро запоминать слова? Раскрыть безграничные возможности вашего мозга поможет Айсулу Асылбек – медийный коуч, эксперт по развитию мозга и мышления, майнд-фитнес тренер.
Айсулу, расскажите, как развивалась ваша экспертность? Что привело вас к становлению в качестве майнд-фитнес тренера и коуча по мышлению и принятию решений?
– Сколько себя помню, всегда занималась саморазвитием. Одним из моих «пунктиков» было изучение языков – много времени занимает, и не факт, что заговоришь, так как нет практики. Начала искать решение и развивать память. В результате параллельно изучала три языка: английский, арабский и корейский. Скорость запоминания слов в час – 100 английских, около 90 арабских и 50 корейских. Сильно заинтересовалась развитием памяти, что привело меня в школу развития мозга и мышления Mind Fitness School, где не только прокачала свои когнитивные способности, но и получила сертификат тренера, дающий возможность помогать людям. А прокачанный мозг – это основа для развития мышления. Я научилась оценивать, анализировать ситуации и риски, вследствие чего принимать правильные решения. Дальше уже пошла работа с клиентами, так всё и закрутилось – приглашение на ТВ и в печатные издания.
– Поясните подробнее, кто же такой майнд-фитнес тренер и коуч по мышлению и принятию решений? Это что-то из области психологии?
– Майнд-фитнес тренер и коуч мышления и принятия решений развивает мозг человека и его когнитивные сферы, что помогает держать мозг в тонусе. Мозг становится выносливее, а это необходимо для развития бизнеса, обретения счастья и свободы человеком (как минимум от болезней, таких, как деменция и болезнь Альцгеймера, так как эти болезни в связи с нашей зависимостью от гаджетов сильно молодеют и проявляются уже к 35 годам). Большой плюс МФТ в том, что он использует индивидуальный и комплексный подход к человеку, это не просто тренировки и упражнения, но и налаживание режима дня, питания, образа жизни в целом.
– Ваша деятельность направлена на развитие мозга человека. Как это происходит?
– Проводится первичная диагностика через тесты: мы определяем запрос человека и корректность запроса. Человек приходит в основном с запросом развить память, а сложность заключается в отсутствии концентрации и объема внимания. Также выясняется, каков образ жизни человека на данном этапе, определяются причины, по которым функции мозга ухудшаются. Стоит сказать о том, что переболевшие ковидом однозначно чувствуют ухудшение памяти и выносливости. Далее составляется программа, по которой мы проводим тренировки для прокачки мозга и его функций, разрабатываем пути для достижения поставленных целей, так как развитие мозга – это лишь инструмент к достижению целей. А цели есть результат, к которому может стремиться человек: финансовая независимость, здоровые отношения, любовь к себе и многое другое.
– Для чего современному человеку тренировать мозг? В каких случаях и возрастных категориях ваша методика особенно необходима?
– Мы каждый день тренируем свой мозг. Ленимся – тренируем лень, игнорируем важные дела – тренируем свою слабость, откладываем задачи, уверенные, что успеем к дедлайну, – тренируем прокрастинацию. Но если мы хотим быстро учиться, надо тренировать память, хотим хорошо работать и богатеть – тренировать свою концентрацию внимания и умение работать в многозадачности. Можно ли эти тренировки сделать эффективнее, чем просто жить? Безусловно! Это нужно и детям, и взрослым, и очень взрослым. Без тренировок мы деградируем. Это сто процентов!
– Какие успешные результаты или достижения уже получили ваши подопечные?
– Перечислять можно долго и много, давайте подсветим самые яркие кейсы. Начну с себя. Я похудела на 56 кг за счет развития самоконтроля и силы воли, выучила три языка, так как тренировала память и внимание. Из клиентов одна девушка сдала IELTS и поступила в магистратуру в Шотландии, так как тренировала память и концентрацию внимания, разгрузила мозг. Одна клиентка бросила курить за месяц (а курила очень давно), так как мы вместе проработали цели, программу и прокачали самоконтроль. Другой пример: человек получил повышение по службе, так как мы проработали память и внимание, аудиальное восприятие, что позволило ему не терять фокус, мозг стал выносливее, а сам человек эффективнее и продуктивнее. Еще есть примеры, как женщина, просто сидящая в декрете, из интереса начала работать над собой, в итоге нашла свое предназначение и запустила бизнес, почувствовала вкус жизни, стала энергичнее и оставила в прошлом день сурка.
– Есть ли ограничения в работе по вашей методике? Или возможности человеческого мозга безграничны?
– Возможности мозга ограничены, как и любые ресурсы. Но их можно нащупать только тренируясь, иначе мы так всю жизнь и проживем, думая, что мы такие себе мыслители, даже не проверив, где наши лимиты.
– Сегодня все стремятся стать успешными. А что в вашем понимании успех?
– Успех, безусловно, у каждого свой, главное не поддаваться шуму вокруг и не подстраивать свою жизнь под требования общества: надо путешествовать, надо купить квартиру и так далее. Важно слышать и понимать себя, а поддаются влиянию чужого «надо» те, кто не знает свое «хочу». Для этого и нужно тренировать мозг, вовремя его разгружать. Тогда ты четко видишь свое «хочу», идешь к нему – это и есть успех. Для меня это занятие любимым делом, возможности реализовывать все свои «хочу», а это и про финансы, и про энергию, это и про временные ресурсы. Сейчас я на пути к этому. Поэтому неимоверно счастлива, так как это настоящее счастье: хорошо понимать себя, делать то, что тебя вдохновляет, и не зависеть ни от чего.
Comments