top of page

Елена Алексеевна Барскова: про отношения



Елена Алексеевна Барскова – дипломированный психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии, арт-терапии, транзактному анализу, коуч, фасилитатор женских групп, расстановщик в образно-полевом подходе, а также автор статей в научных изданиях.



Елена, психология – весьма обширная область. На какой части психологии специализируетесь вы?


– Я работаю в различных психологических подходах и, соответственно, могу быть полезна людям с разными запросами. Это и эмоциональная нестабильность, и потери жизненных ориентиров, детские травмы, измены, низкая самооценка и многое другое. Но самое интересное для меня – это отношения с партнерами, отношения с родителями уже взрослых детей, отношения с коллегами, взросление, психологическая зрелость или, иными словами, взросление взрослых, сепарация.



– Если говорить об отношениях между партнерами, которые, как известно, не всегда бывают идеальными: как понять, где норма, а где требуется незамедлительное решение проблем и обращение к специалисту?


– Вы совершенно правы, не бывает идеальных отношений, так же, как и идеальных людей. Четкой границы, где нормально, а где ненормально, нет. С моей точки зрения, абсолютно нормально, когда партнеры знают и помнят, что каждый из них – это автономная, самостоятельная, психологически зрелая личность.



– Многие психологи говорят о том, что в отношениях случаются периоды кризиса. И, как правило, у всех они происходят через определенный период времени. Так ли это на самом деле?


– Да, это так. Каждая семья проходит через кризисы, но у всех разная периодичность. Психологами выведены приблизительные цифры: семейный кризис первого года жизни, трех лет, семи лет и так далее. Кризисные периоды – это возможность развития семьи и выход на новый уровень. Кризис – это всегда про утрату, про лишение чего-то отжившего, про изменение устоявшегося. Поэтому не нужно пугаться этих этапов, а можно их пройти спокойно и без сильных потрясений.



– Какие приемы психотерапии могут быть полезны для семей, сталкивающихся с трудностями в отношениях? И как выбрать подходящий метод?


– Всё, конечно, очень индивидуально. И для того, чтобы подобрать метод и понять, что будет более эффективно для той или иной такой семьи, мне, например, нужно личное взаимодействие с этой семьей, потому что существует много разных нюансов, которые я обычно проявляю в работе. Поэтому однозначной рекомендации нет, но зачастую это чтение книг, просмотры фильмов, для того чтобы люди видели наглядно примеры взаимоотношений и пробовали внедрить их в свою жизнь. На начальной стадии могут быть рекомендованы медитации, упражнения на релаксацию, для того чтобы сначала стабилизировать эмоциональное состояние, а потом уже решать конкретную проблему. Также очень часто в работе я использую «Дневники наблюдения», где человек может фиксировать свое внимание на внешних действиях и на внутренних изменениях.




bottom of page