Айгуль Салихова – мастер хатха-йоги и специалист по снижению веса, которая разработала уникальную методику, основанную на древних ведических учениях. Ее подход включает глубокое понимание законов жизни и философии Вед, что позволяет не только достичь физической формы, но и установить гармонию с собственным телом и сознанием. Айгуль подготавливает учителей хатха-йоги и делится своим многолетним опытом, помогая людям находить путь к здоровью и внутреннему равновесию через осознанные практики.
Айгуль, как давно вы занимаетесь проблемами излишнего веса? Почему решили разобраться в данном вопросе?
– Я начала задумываться о проблеме избыточного веса еще в школьные годы, поскольку любила сладкое и ела для снятия стресса. Я испытывала комплексы из-за внешности, потому что всегда была крупнее своих сверстников. Пыталась худеть при помощи диет, голодовок и изнуряющих тренировок, что приводило лишь к срывам и ухудшению здоровья. В университете ситуация усугубилась: появились проблемы с кожей, мигрени, давление, сосудистые сетки и так далее. Пытаясь разобраться в причинах, я изучала вегетарианство и йогу. Проходя обучение в Индии, я познакомилась с Аюрведой. Благодаря полным знаниям о здоровье, телесной конституции и правильном питании я не просто изменила образ жизни, но и наладила здоровье, избавилась от лишнего веса и восстановила кожу.
– Расскажите о вашей методике. В чем ее основы и особенности?
– Основу моей методики составляет принцип видового питания. В природе каждый вид живых существ имеет определенный рацион, который идеально соответствует его физиологии. Например, травоядные животные, такие, как кролики, питаются растительной пищей: морковью, капустой и травами. Если бы кролик начал есть мясо, его организм начал бы болеть, что привело бы к преждевременной смерти. Хищники, такие, как тигры, наоборот, питаются плотью, и при переходе на травяной рацион они также болели бы и умирали. Так и человек, как биологический вид, имеет свое видовое питание. Хотя существует множество споров о том, является ли человек травоядным или плотоядным, мое исследование привело меня к пониманию, что человеку соответствует плодовая пища. Это плоды в самом широком смысле: зерновые, бобовые, фрукты, овощи, ягоды, семена и орехи. Айюрведа и макробиотика подтверждают этот подход. С 2015 года, когда я отправилась в Индию изучать философию йоги и основы Аюрведы, я начала углубляться в эти знания. Позже я изучила макробиотику, основанную Джорджем Осава, а также работы японской семьи врачей Куши, которые лечат даже онкологические заболевания путем восстановления микробиома кишечника с помощью естественного питания. Вся методика построена на трех основных принципах: правильное питание, режим сна и движение. Эти три элемента как три ноги треножника: если убрать хотя бы одну, вся система становится неустойчивой. Только при соблюдении баланса между питанием, сном и физической активностью человек может быть по-настоящему здоровым и счастливым.
– У вас есть уникальный курс очищения. Расскажите о нем подробнее.
– Курс очищения направлен на восстановление здоровья путем комплексной работы с организмом. Современное питание часто приводит к накоплению различных видов токсинов. Специально подобранное в моей методике питание за 30 дней способствует полному очищению организма и восстановлению его функций. В ходе курса мы начинаем с восстановления кишечника, что, в свою очередь, улучшает функционирование лимфатической системы, налаживаем работу печени и поджелудочной железы. И организм естественным образом начинает выводить токсины на глубоких уровнях. Результаты видны уже через месяц, и они впечатляют! Регулярно публикую все результаты на своей странице. А методика проста: никаких клизм, длительных голодовок или использования препаратов. Моя миссия – передавать знания о том, как правильно питаться и восстанавливать здоровье естественным образом. Курс проводится онлайн, и он не только практический, но и образовательный, что позволяет участникам после его завершения полностью изменить подход к своему питанию и образу жизни.
– С какими самыми распространенными барьерами сталкиваются ваши клиенты в процессе работы над весом? Как ваша философия помогает преодолевать их?
– В процессе работы над весом мои клиенты часто сталкиваются с разного рода эмоциональными и ментальными барьерами. Часто это глубоко укоренившиеся психологические программы, которые способны вызывать страхи, сомнения или привычные реакции, мешающие прогрессу. Моя философия опирается на гармоничное сочетание философских знаний и научных доказательств. Я изучаю не только философию здоровья, но и параллельно собираю научные подтверждения, касающиеся питания, режима сна, движения и детоксикации. В своей практике я использую подходы восточных культур – таких, как японская макробиотика и китайская теория Усин, которые находят подтверждение в современных научных исследованиях. Кроме того, я преподаю йогу с 2013 года, получив знания в Индии, и эта практика служит мощным инструментом для преодоления эмоциональных и психологических барьеров. Йога помогает справляться со стрессом, стабилизировать эмоциональное состояние и открывать путь к внутреннему балансу, что в значительной степени поддерживает клиентов в их стремлении к здоровому образу жизни.
– Каковы основные законы жизни, о которых говорится в Аюрведе? Как они влияют на отношения человека со своим телом?
– В основе Аюрведы лежат законы гармонии с собой и окружающим миром. Согласно этим учениям, когда человек приходит в этот мир, он сталкивается с тремя видами страданий: страданиями от других живых существ, от сил природы и от собственного ума. Аюрведа объясняет, что наше существование включает как материальный, так и тонкий, энергетический аспекты, и именно наш ум часто становится источником страданий, когда он беспокоен и не уравновешен. Аюрведа объясняет, как развиваются болезни, начиная с привычных эмоциональных реакций на стресс. Если эти реакции становятся постоянными, они переходят в глубинные привычки и начинают влиять на нервную систему, которая управляет эндокринной системой и обменными процессами. Понимание этой связи между психикой и телом позволяет предотвратить заболевания и ускорить исцеление. Таким образом, моя практика уделяет особое внимание работе с глубинными причинами заболеваний. Мы фокусируемся на понимании всех процессов, чтобы человек мог исцелиться осознанно и эффективно. Ведь когда есть осознание и понимание, путь к выздоровлению становится более быстрым и результативным.
Comments