Дыхание, меняющее мир



Кристина Карапетян – экс-игрок сборной Казахстана по волейболу, специалист в области телесно-ориентированных практик, терапевт по биодинамическому дыханию, коуч.



Кристина, как вы попали в спорт и почему вынуждены были закончить карьеру на самом пике?


– С самого детства я любила физическую активность. Соревновалась с мальчиками на физкультуре, потому что девочки для меня были не конкурентами. Мама отдала меня в школу искусств, я какое-то время занималась хореографией и игрой на фортепиано. Мама два раза в неделю ходила в спортзал и играла в волейбол, у нее третий взрослый разряд. Но она не разрешала мне брать в руки мяч, чтобы мои музыкальные пальцы не повредились. Мама переехала в Читу и забрала меня из села, и там я пошла в секцию волейбола. С 2006 года начался постепенный рост в волейбольной карьере. В 2012 году я переехала в Красноярск, где три года играла за «Енисей». Позже я подписала контракт с Павлодарским «Иртышом». Сезон 2016/2017 был самым удачным и пиковым в карьере, после него я была приглашена в сборную. В 2018 году побывала на Азиатских играх в Индонезии и на чемпионате мира в Японии. В этом же году вернулась в Павлодар и подписала там контракт на два года. В феврале 2020 я получила травму и досрочно завершила сезон. Пришла в хорошую форму за полгода, но это только внешне, так как связки еще не окрепли. Именно поэтому я получила рецидив, когда поехала играть за алматинскую команду на кубок.



– Насколько сложно далось решение о завершении спортивной карьеры? Вы понимали в тот момент, чем будете заниматься дальше?


– Мысль оставить спорт, на самом деле, поселилась еще за полгода до травмы. Перестали ставить в состав, задержки в зарплате и другие неприятные ситуации, происходящие в клубе, всё больше убивали мою любовь к волейболу. И с легким сердцем я ушла на поиски себя. Прошло уже больше года, как я закончила карьеру, и не соскучилась, и ни разу не брала мяч, чтобы поиграть. Даже участие в проекте «С Volley к победе» в качестве ведущей на телеканале «Казспорт» меня не зацепило. Проведя три выпуска, я отказалась от дальнейшего сотрудничества, потому что там я не проявляю свою полезность настолько, насколько могу это делать в телесной терапии.



– Вы проходили разные курсы обучения и тренинги, искали себя. Что привлекло вас в технике по биодинамическому дыханию?


– Я начала с обучения на SMM и таргетолога, потому что люблю вести Инстаграм, и у меня это неплохо получается. Но поняла, что ведение чужих страниц вообще не доставляет удовольствие. Решила обучиться дистанционно на персонального тренера тренажерного зала в Московской академии ассоциации фитнеса, одновременно пошла в модельное агентство Гольтсман. Летом даже посчастливилось принимать участие в Kazakhstan Fashion Week. Но в душе я понимала, что фитнес-тренер и модель – это не мое. Здесь нет роста для души. Всё слишком материально.

В мае 2021 я пришла к решению обучиться на инструктора йоги, потому что после ухода из спорта начала посещать йога-практики, и подвижность колена благодаря этому вернулась на 95%. Одновременно со всем этим я посещала курсы Дорофеевой по тетахилингу. И именно там я познакомилась с Оксаной Вальтер, которая открыла для меня мир телесно-ориентированной терапии. Поиск себя занял 1,5 года с момента травмы. За это время было много денежных потерь и в целом состояние ненужности и никчемности, и только биодинамическое дыхание вернуло меня к жизни.



– Давайте теперь разберем подробнее, что такое биодинамическое дыхание и как работает данная техника.


– Биодинамическое дыхание – это метод, призванный устранять последствия психотравмирующих ситуаций, произошедших как в глубоком детстве, так и во взрослой жизни. При помощи этой практики можно вывести человека из длительного стрессового и депрессивного состояния, избавить от панических атак и тревожности. Кроме перечисленного, практики по биодинамическому дыханию соединяют человека со своими истинными желаниями и чувствами. Ему становится, наконец, понятно, чего хочет он, а не его близкое окружение. Ведь часто бывает, что человек никак не может дойти до поставленной цели. А загвоздка может быть в том, что это просто не его цель, а цель мамы, папы или иной системы, в которой он рос или находится сейчас. Методика биодинамического дыхания существует более 12 лет, официально зарегистрирована, сертифицирована и имеет свой институт BBTRS в Америке. Автор метода Гитен Тонков.



– Вам удалось при помощи биодинамического дыхания решить проблему с коленом? Как такое возможно? И с чем еще помогает справиться данный метод?


– Биодинамическое дыхание дало мне больше, чем восстановление колена. Оно наполняет человека энергией, поскольку в процессе сессии он длительное время дышит, задействуя все сегменты дыхательной системы, следовательно, идет обновление и очищение всего организма. Биодинамическое дыхание вытаскивает из бессознательного замороженные эмоции: гнев, печаль, тоску, страх, которые, как серый кардинал, управляют реакциями человека. Самое главное в том, что благодаря данной практике происходит процесс разотождествления себя с ситуацией, которая была для человека тяжелой и шоковой.



– Поделитесь информацией о мастер-классах, которые вы проводите.


– Начиная с января, каждую субботу, в утренние часы будут проходить групповые практики по набору энергии офлайн. Это набор дыхательных упражнений, сначала выполняемых на расслабление и отпускание напряжения, а затем на бодрость и набор энергии. Такие же практики будут проходить и в режиме онлайн по воскресеньям. Раз в месяц проводится групповой курс по биодинамическому дыханию, состоящий из семи сессий. В начале февраля планируется групповой онлайн курс. На индивидуальные сессии и курсы офлайн и онлайн можно записываться, подбирая удобное для себя время. Чаще всего ко мне приходят люди, которые потеряли цель в жизни либо никак не могут ее найти. На втором месте люди с недостатком энергии. Здесь важно разобраться, на какие действия уходит слив, и, уже исходя из этого, выстраивать терапию. На третьем месте этого списка люди с паническими атаками и иррациональным тревожным состоянием, сковывающим всё тело.




@krisik__karapetyan