Ханум Султан – психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт и энергопрактик, чья работа вдохновляет тысячи людей обрести внутреннюю гармонию. Создатель уникального авторского метода «Триединство», объединяющего тело, душу и разум в целостную систему исцеления. В 2025 году ее вклад в психологию был отмечен престижной премией People Awards Expert в номинации «Психолог года».

Ханум Султан, сегодня нам хотелось бы более подробно раскрыть ваш авторский метод «Триединство». В чем его особенность? Почему он так называется?

– Название «Триединство» родилось из осознания, что всё в человеке основывается на трех фундаментальных началах: теле, душе и разуме. Разум здесь – это не только наше сознание, но и подсознание, тот невидимый архив, где хранятся наши переживания. Эмоции – это не просто мимолетные вспышки. Когда обида, страх или вина задерживаются в нас, они уходят глубже, оседают в подсознании. Если эти эмоции копятся, наслаиваются друг на друга, они начинают проявляться через тело. Я часто говорю: болезни – это язык души, ее способ донести до нас, что внутри что-то не в порядке. Душа плачет, душа кричит – это сигналы о подавленных переживаниях, непринятых чувствах, которые мы слишком долго носим в себе. Чем дольше они остаются неосознанными, тем сильнее страдает наше здоровье.

Многие специалисты – психологи, коучи, терапевты – работают на уровне поверхности, на уровне ума. Но мало кто проникает глубже – в подсознание, в душу. Мой метод уникален тем, что я нахожу первопричины, скрытые в этих глубинах, и работаю с ними. Подсознание я называю «флешкой памяти», или архивом: как флешку нужно очищать от ненужных файлов, так и подсознание требует освобождения от старых обид и страхов. Когда оно становится чистым, открывается пространство для новых, светлых эмоций, которые уже не несут боли. Чистое подсознание рождает ясное сознание, а ясное сознание – светлый разум. Тогда душа начинает петь, наполняется гармонией, и тело освобождается от напряжения.

Если работать только с умом, игнорируя тело и душу, или прорабатывать тело, не очищая подсознание, результат будет неполным. Всё должно быть в единстве – тело, душа, разум. «Триединство» – это целостный подход, где каждая из этих составляющих обретает гармонию.

– Как вы пришли к идее, что именно эта триада является ключом к гармонии человека? Что вдохновило вас на создание такого подхода?

– Это не было внезапным открытием – я словно всегда знала об этом. С самого детства я ощущала мир и людей иначе. Будучи ребенком, я замечала, как мое тело реагирует на эмоции. Уже тогда я интуитивно понимала, что всё в человеке должно быть в равновесии. Со временем, работая в психологии и психотерапии, я осознала: настоящие перемены происходят, только когда ты затрагиваешь все три уровня – тело, душу и разум. Мой метод родился из этого понимания. Когда человек проживает свои эмоции на всех трех уровнях, он уходит от меня окрыленным. Люди говорят: «Как будто гора с плеч», «Сознание ясное», «В душе тепло», «Тело легкое». Это и есть результат – полная очистка и обновление.

– За 23 года работы вы, должно быть, видели множество примеров, когда люди теряли связь между телом, душой и разумом. Какой случай «рассинхронизации» вас особенно удивил? Как ваш метод помог исправить ситуацию?

– Почти 24 года практики ко мне приходят люди, у которых эта связь уже нарушена.

Один яркий случай – женщина в возрасте 54 лет пришла ко мне месяц назад. Она четыре года жила в депрессии, не спала без таблеток и антидепрессантов. После первого же сеанса она сказала: «Я впервые за четыре года уснула сама, без лекарств». Это был первый знак. За несколько встреч мы проработали ее эмоции, я активировала нужные точки в теле и душе. У нее ушла отечность, она похудела, ожила – покрасила волосы, сделала маникюр. Ее глаза засияли, кожа посветлела. Видеть такие перемены – самая большая радость для меня. Каждый случай уникален, но все они подтверждают: когда триединство восстановлено, человек расцветает.

– Ваша методика – это словно путешествие к целостности. Какую роль играет интуиция в этом процессе? Важно ли современному человеку доверять ей?

– Интуиция – это внутренний компас, способность уловить то, что не объяснить словами. Она проявляется как внезапное озарение или подсознательное чувство. Я убеждена: каждому стоит прислушиваться к своей интуиции. У кого-то она дремлет, у кого-то ярко раскрыта, но я всегда говорю: первое, что приходит в голову, часто и есть правильное решение. Конечно, стоит подключить анализ, но интуиция – это дар, который ведет нас по жизни, особенно в современном мире, полном шума и возможностей выбора. Простой пример: вы видите платье в магазине, чувствуете – «мое». Но начинаете сомневаться, ищете еще что-то лучше, а вернувшись, обнаруживаете, что его уже купили. В итоге вы испытываете разочарование. Интуиция подсказала, а вы ее проигнорировали. Я учу людей доверять этому внутреннему голосу, принимать решения осознанно, опираясь на чувства. Когда вы в гармонии с собой, интуиция становится надежным проводником.

– Что современный человек чаще всего «забывает» – тело, душу или разум? Как «Триединство» помогает это вспомнить?

– Сегодня люди чаще всего теряют связь с телом и душой. Разум работает постоянно – мы думаем, анализируем, но подсознание, где хранятся травмы и эмоции, остается в тени. С ним не справиться без проводника, такого, как я. Душа тоже ускользает – ее голос заглушен суетой, и люди не знают, как ее услышать. Тело же кричит о проблемах, испытывая спазмы, боль и усталость, но мы списываем это на гастрит или стресс, хотя анализы могут быть в норме. Мой метод возвращает эту связь. Я работаю с подсознанием, очищаю его, затрагиваю душу, чтобы она обрела покой, и освобождаю тело от напряжения. Когда всё триединство в гармонии, жизнь налаживается – в работе, любви, отношениях. Это возвращение к себе настоящему.

– Вы получили премию People Awards Expert 2025 как «Психолог года». Что, на ваш взгляд, выделило вас среди других специалистов?

– Эта награда – отражение моего пути и результатов. Каждая премия для меня как радость ребенка, она дает подтверждение, что я иду верно, и вдохновение двигаться дальше. Что меня выделяет? Моя харизма, свет, который я несу. Я как солнце – излучаю тепло, добро, любовь. Люди говорят: «Вы особенная, озаряете всех». Я вижу суть человека, словно сканер, и открыта к каждому. На премии ко мне подходили десятки людей, отмечали мою энергию, искренность. Я не просто специалист – я живу этим, люблю людей и помогаю им всем сердцем. Это моя миссия, и я горжусь тем, что могу быть таким проводником света. Всем вам – любви, тепла и гармонии!

@hanum_sultan