Карлыгаш Баисова – пример того, что жизнь можно начать заново в любом возрасте. Элит-про тренер по хатха-йоге, йоге в гамаках, стретчингу и бегу, она не только села на шпагат, но и полностью изменила мышление, профессию и бегает марафоны, завоевывая золото. Сегодня Карлыгаш вдохновляет женщин искать внутренний баланс, верить в свои силы и действовать, доказывая на собственном примере, что дисциплина и любовь к себе способны изменить судьбу.

Карлыгаш, что стало тем самым переломным моментом, когда вы решили кардинально изменить свою жизнь?

– В моей жизни стали происходить события, которые буквально выбивали меня из колеи. Я долго искала ответы на вопросы через людей, книги и бессонные ночи. И в какой-то момент поняла: я не живу той жизнью, которой хочу. Везде и во всем я чувствовала, что кому-то что-то должна, боялась не понравиться, не угодить, разочаровать.

Осознание этого привело меня в тупик: а что дальше? У меня было финансовое благополучие, стабильная работа, привычный круг общения – для кого-то это предел мечтаний, но только не для меня. Мне не нужен был этот условный комфорт, мне нужна была Я.

Так я поступила в Академию, чтобы получить специальность спортивного психолога, и начала постепенно разбираться в себе и в своих «скелетах в шкафу».

– Как вам удалось после 40 лет не только сесть на шпагат, но и достичь выдающихся результатов в марафонском беге?

– Я никогда не боялась возраста и всегда выглядела хорошо. С детства во мне воспитывали любовь к физкультуре, труду и дисциплине. Эти качества прочно укоренились, поэтому шанс «выглядеть не очень» у меня был минимальным. Всё, чего я достигала с детства и по сей день, – результат глубокой веры в себя, в уникальность своей жизни, а также перфекционизма и самодисциплины. Есть поговорка «Без труда не вытащишь рыбку из пруда» – я выросла с этим принципом. Но это не значит, что нужно работать без остановки, особенно женщине. Важно, чтобы всё было в балансе: работа, семья, отдых, личное пространство. Когда достигаешь этого гармоничного состояния, дисциплина и строгий режим приносят удовольствие, а результаты вдохновляют.

– Многие боятся перемен, особенно в зрелом, сознательном возрасте. Что помогло вам пройти этот путь уверенно и без сожалений?

– Думаю, во многом опыт моих родителей. Они были честными, сильными, порядочными и жизнелюбивыми людьми. Отец всегда говорил мне: «Ты будешь врачом», а слова мамы «Ты счастье» я помню всю жизнь. Поэтому мой ориентир – не возраст и не обстоятельства, а сама жизнь. Я иду своей дорогой, замечаю возможности на пути, стремлюсь к лучшей версии себя, помогаю людям, мечтаю о внуках, путешествую и занимаюсь любимыми делами. Конечно, в моей жизни были сомнения, страхи, тревога. И они до сих пор появляются. Но я понимаю: каждый такой момент – это новая ступень наверх.

– Вы говорите, что зарабатываете «не работая». Как пришли к тому, чтобы сделать любимое дело своей профессией?

– Как я уже упоминала, я переосмыслила свою жизнь и решила изменить ее в корне. Теперь, принимая любое решение, я сначала спрашиваю себя: «Для чего тебе это нужно? Что это тебе даст? Сделает ли это тебя спокойнее и счастливее?».

Мои решения больше не диктовались желанием угодить другим: быстро ответить, не обидеть, не разочаровать. Теперь они рождались из моего внутреннего состояния.

Когда я решила оставить государственную службу, я несколько месяцев вела внутренний диалог с собой. В итоге пришла к простому, но важному выводу: я должна быть там, где расцветаю, и помогать другим находить свой расцвет. Для меня этим пространством стал спорт.

– Окончив три Академии, вы продолжаете постоянно учиться. Что вас мотивирует к постоянному развитию? Как это отражается на вашей работе?

– С детства я была очень любознательной. Перечитала все книги в школьной и сельской библиотеках. С книгами я росла и познавала мир: вместе с героями произведений путешествовала, влюблялась, пела и плакала. Помню, как с книгой в руках поехала в роддом рожать третьего ребенка – это был «Жестокий век», который я перечитывала уже в третий раз. Для обучения мне не нужна особая мотивация – она у меня привита с детства: начитанность = интеллект, обучение = личность. Если я не изучаю что-то новое, мне становится скучно, и я начинаю искать новый «допинг» для своего мозга и самооценки. Я твердо верю: информирован – значит, вооружен. Осваивая знания для своей сферы деятельности, я чувствую себя уверенным тренером, которому не нужно полагаться на догадки или смутные воспоминания. Я ценю эти качества в себе и безмерно благодарна родителям за такое воспитание.

– Какие главные привычки и принципы помогают вам быть энергичной, здоровой и сохранять драйв в жизни?

– Привычка благодарить пробуждает во мне еще больше желания проживать жизнь от всей души. Есть и другие важные привычки: быть смелой, мечтать, постоянно вести ежедневники, помнить, что жизнь у нас одна. Это не дает мне опускать руки, жить по шаблону или переживать по мелочам. Честно говоря, у меня просто нет на это времени.

Я осознанно отказалась от поздних посиделок и вечеринок. Ложусь спать пораньше, чтобы утром делать пробежки. Мне нравится видеть себя выспавшейся, и встречать утренние волшебные часы, где я с чувством благодарности выполняю свои утренние ритуалы.

Есть еще одна важная традиция – раз в неделю я устраиваю «день ничегонеделания». Это мой главный день, посвященный себе. Остальные дни – это режим, плотный график работы и дел, контроль над сном и питанием. Я стараюсь вести качественную жизнь, в которой нет места болезням и серым будням.

– Если бы вы могли дать один совет женщинам, которые хотят кардинально изменить свою жизнь после 40, что бы это было?

– Сложно выбрать один-единственный совет – их немало. Ведь нужно учитывать множество факторов, осознать многие вещи и прийти к собственным выводам. У каждой женщины свой путь, своя карма. Карма – это не наказание, а следствие наших мыслей, дел и поступков. Нам всем стоит стремиться к чистой карме, и это гораздо проще, чем кажется на первый взгляд. Женщинам особенно под силу создать светлую, чистую и в то же время сильную карму. Я бы сказала так: берегите себя смолоду, уважайте себя, не обесценивайте свое «Я» и ничего не бойтесь! Помните: только вы можете помочь себе стать той, кем хотите быть. Перестаньте ждать, поверьте в свои возможности умом, телом и душой. И действуйте! Тогда все нужные обстоятельства будут приходить к вам, словно по конвейеру. Важно быть готовой их встретить, не испугаться и не отпугнуть успехи – этому тоже нужно учиться.

Жизнь – самая большая школа. И когда мы преодолеваем препятствия на своем пути – в отношениях, карьере или здоровье, мы получаем свыше диплом о самосовершенствовании. А как распорядиться этим дипломом, зависит только от вас!

@karlygash_yoga