Светлана Дрокина – преподаватель, арт-терапевт, член международной ассоциации арт-терапевтов, автор арт-практикумов по развитию EQ для детей и подростков.
Светлана, расскажите, что такое детская арт-терапия. Для кого она подходит?
– Детская арт-терапия – это современное направление психологии, которое предполагает использование любых средств искусства – таких, как рисование, лепка, музыка, танцы и многие другие формы, чтобы помочь детям выразить свои эмоции, переживания и размышления над внутренними конфликтами. Это подход, в котором процесс творчества становится средством для развития эмоционального интеллекта, улучшения самовыражения и укрепления психоэмоционального здоровья.
Арт-терапия подходит для детей от 4 до 16 лет, а также для их родителей.
– С какими запросами справляется арт-терапия?
– Арт-терапия особенно эффективна в формировании эмоционального интеллекта, в работе со страхами и фобиями, поведенческими проблемами, трудностями с саморегуляцией, застенчивостью, агрессией, общением и адаптацией, низкой самооценкой и неуверенностью в себе, дислексией.
– Почему развитие эмоционального интеллекта так важно для детей в современном мире?
– Эмоциональный интеллект – это не просто способность распознавать и называть свои эмоции, но и умение ими управлять, а также понимать эмоции других людей. В мире, где стресс, давление и быстро меняющиеся условия стали нормой, этот навык играет решающую роль в адаптации и построении гармоничных отношений с окружающими. Это помогает человеку не только в учебе, но и в социальной жизни, в будущем, на работе и в личных отношениях. Я считаю эмоциональный интеллект фундаментом для построения счастливой жизни. Моя миссия, как арт-терапевта, заключается в воспитании нового поколения детей с высоким уровнем эмоционального интеллекта.
– Насколько важно вовлекать родителей в процесс арт-терапии?
– Очень важно. Ведь родители играют ключевую роль в эмоциональном развитии ребенка. Особенно этот инструмент хорошо подходит для построения детско-родительских отношений. Родители детей, а особенно подростков, часто обращаются с формулировкой «Мы не понимаем друг друга, словно говорим на разных языках», «Я не узнаю своего ребенка». Все это говорит о нарушенной коммуникации. Подростки особенно восприимчивы к арт-терапии, так как она дает им возможность выразить то, что трудно озвучить словами. Важно создать пространство, где они могут быть услышаны, где не осуждают их чувства и переживания. В таком пространстве легко выразить на языке творчества свои эмоции, чувства, порой недовольства, недосказанность и, наконец, услышать друг друга и разрешить конфликт.
– А есть ли «рабочие» рецепты или практики, которые можно использовать в домашних условиях?
– Конечно, расскажу, с чего начать.
Если в вашем доме найдется зеркало, оно может стать инструментом для развития EQ. Предложите ребенку игру в знакомство с эмоциями. Изобразите радость, грусть, гнев, страх. Рассмотрите мимику лица и положение тела. Можно добавить музыку, подходящую под каждую эмоцию. Здесь нет ограничений – двигайтесь и изучайте себя. Это может стать первым шагом для знакомства с собой.
Все дети любят фантазировать и слушать сказки на ночь. Попробуйте создать сказку о своем дне, расскажите о событиях и об эмоциях, которые вы испытали, отметьте, как вы с ними справлялись, а затем послушайте сказку ребенка. Эта практика особенно эффективна, поскольку повышает уровень осознанности. В течение дня дети и родители обращают внимание на события и эмоции, чтобы вечером рассказать свою интересную сказку. И это второй шаг для сближения и установления доверительных отношений между детьми и родителями.
И, когда мы знакомы с чувствами, важно научить ребенка их проживать. Сделайте для каждой эмоции паспорт, где опишите несколько способов, как с ней справиться. Например, эмоция – злость. Как ее проживать? Попрыгай, покричи, покачайся на качелях, спой и так далее. Важно, чтобы вы поделились с ребенком приемлемым в вашей семье способом проживания чувств. Это станет третьим важным шагом.
Главное – не бойтесь быть рядом с ребенком в его эмоциях. Важно поддерживать его, быть терпеливыми и не торопиться. Я уверена, что каждый родитель может внести свой вклад в развитие этого важного навыка у своего ребенка через творчество, совместные беседы или просто внимание к его внутреннему миру.
Я, в свою очередь, приглашаю вас присоединиться к нашим занятиям арт-терапии. Здесь дети могут не только развивать эмоциональный интеллект, но и учатся выражать чувства и справляться с трудностями. Для каждого ученика составляется индивидуальная программа в зависимости от интересов ребенка и запроса родителей.
Записаться на занятия и узнать больше о наших программах можно через мой Instagram.