Гендерная психология – совсем новое научное направление, которое лишь начинает заявлять о себе как о самостоятельной области психологического знания.
Алия Акжанова – психолог-консультант в направлении гендерной психологии, системный коуч.
Алия, как вы пришли к своей деятельности и как давно практикуете психологию?
– Свое первое образование я получила в области юриспруденции, и моя работа была связана с тем, чтобы проводить консультации. Человек, взаимодействуя с другими людьми, уже является в той или иной степени психологом. Я решила переучиться, получила второе образование в сфере психологии. Я психолог-консультант-коуч, больше года веду частную практику в направлении гендерной психологии. Это раздел психологии, изучающий характеристики гендерной идентичности личности, детерминирующий социальное поведение людей в зависимости от их половой принадлежности.
– В каких ситуациях вы оказываете помощь?
– Психолог – прежде всего специалист широкого профиля, к которому обращаются мужчины, женщины, дети или подростки, которым нужна психологическая консультация, помощь или психологическая поддержка при возникновении тех или иных сложных жизненных ситуаций. Я оказываю помощь в улучшении качества нашей жизни. Помогаю решить задачи, которые не были вовремя разрешены, обрести психологическую зрелость. Психологическая помощь – эта работа 50/50, мы оба должны приложить усилия: как психолог, так и клиент. Психологическая помощь дает человеку возможность понять для себя, что является проблемой, а что нет.
– Каковы основные отличия мужской и женской психологии?
– В результате некоторых исследований были выявлены психологические отличия женской и мужской психологии. Так уж устроено, что мужчины и женщины различны по своей природе. И в психологическом плане отличия между мужчиной и женщиной обусловлены разным мировосприятием, отличиями гормонального фона и мозговой активностью. Отпечаток накладывают также социально-экономические факторы. К ним относятся правила поведения, социальные роли, принятые в обществе. Это может стать причиной ссор в процессе взаимоотношений. Эмоциональность женщин, их способность проявлять свои чувства повышают их стрессоустойчивость. Выплеснув свои негативные эмоции, женщина успокаивается. Мужчина же не склонен рассказывать о своих переживаниях окружающим, считая это проявлением слабости и тщательно скрывая под маской благополучия эмоции.
– Когда человеку нужна консультация психолога?
– Если человек не может справиться с какими-то жизненными ситуациями, не может понять причину своих неудач и потерь, не понимает, что ему теперь делать, то это повод обратиться к психологу. Иногда клиент не готов к переменам в жизни, к новым ролям, тогда психолог может помочь эти новые роли освоить. В первую очередь, психолог работает с психически здоровыми людьми и занимается консультированием, когда ваша жизнь перестает вам нравиться. Человеческая психика сложна и непредсказуема. Она требует очень бережного к себе отношения. Поэтому следует понимать, что чем дольше человек остается один на один со своими проблемами, тем серьезнее будут последствия.
– Что такое психологическое консультирование?
– Консультация – это не просто предоставление советов или вынесение суждений, но и помощь клиенту в понимании и осознании причин имеющихся проблем, а также в определении потенциальных путей их решения. Консультирование фокусируется на глубоком анализе проблемы, пока клиент не осознает ее причины и механизмы возникновения, а затем не преодолеет свои трудности, самостоятельно выбрав пути решения.
– Чем психологическая консультация онлайн отличается от очной консультации?
– Психологическая помощь и поддержка онлайн имеет ряд преимуществ. Главное преимущество не в том, что вы не тратите время на поездку в офис, а в знакомой и комфортной для вас обстановке. Как правило, такие встречи более продуктивны. Также вы имеете возможность получить качественную психологическую помощь независимо от вашего географического положения.
– Жизнь современного человека заключается в погоне за жизненными благами, и стресс становится ее частью. Как избежать эмоционального выгорания и эффективно бороться со стрессами?
– Чтобы избежать выгорания, необходимо анализировать и устранять источники стресса, высыпаться. Чаще вызывайте позитивные эмоции, позволяйте себе расслабляться, смотреть любимые фильмы, ходить по магазинам, общаться с друзьями, посещать бассейн или spa-салоны.
– Как вы считаете, гендерные стереотипы меняются в Казахстане?
– С момента обретения независимости правительство Казахстана предпринимает значительные меры в борьбе с гендерными предрассудками в обществе и с гендерным неравенством в целом. Но всё еще можно наблюдать гендерные стереотипы из прошлого. Например, женщина должна заботиться о семье и детях, а строительство карьеры – это удел мужчин. Однако с каждым годом такие стереотипы слабеют, границы исключительно «женских» и «мужских» качеств постепенно стираются. Мягкость, заботливость и нежность, равно как и решительность, настойчивость и амбициозность могут присутствовать абсолютно в любом человеке, и это не зависит от гендерной принадлежности. Как бы то ни было, все мы живем во власти стереотипов, и жизнь дает нам возможность их разрушить.