Карате



Людмила Устюгова и Екатерина Гурова – мастера спорта по карате. В интервью они рассказали о том, как карате может повлиять на многие сферы жизни и насколько полезен для здоровья данный вид спорта.



Людмила, Екатерина, многие думают, что карате по большей части для парней. Сегодня будем развеивать этот миф. Скажите, вам всегда было комфортно на занятиях? Или всё же присутствовал какой-то дискомфорт в самом начале? Людмила: Миф и реальность крайне далеки друг от друга. Карате – уникальный вид спорта. Он подойдет всем независимо от возраста и первоначальной подготовки. Я всегда была и остаюсь очень активной, поэтому чувствую дискомфорт без занятий спортом. Когда интересно и грамотно построен тренировочный процесс, о дискомфорте и речи быть не может. Конечно, все мы разные, но за комфорт спортсмена в секции отвечает тренер, и, видимо, мне с ним очень повезло. Екатерина: Карате не для девочек – это стереотипное мнение. Да, карате – это нелегкий вид спорта. На тренировках во всем и всегда приходилось соревноваться с мальчиками, так как большая часть группы состояла именно из них. Но дискомфорта или отставания от программы никогда не было, даже в каких-то моментах я была лучше, чем мальчики. Еще мне повезло с ребятами, которые меня окружали. У нас всегда были командный дух и поддержка друг друга на тренировках, а потом наши отношения перетекли в настоящую крепкую дружбу.

– Если говорить о здоровье: чем этот вид спорта так полезен?

Людмила: Карате позволяет развить многие качества в ребенке. Карате входит в топ-3 самых «спортивных» видов спорта. И это неудивительно, ведь во время занятий используются все группы мышц. Тренировки помогают улучшить пластичность, подвижность, силу и скорость, что в итоге способствует улучшению здоровья.

Екатерина: О пользе карате можно говорить очень много, именно для девочек это хорошая физическая форма, выносливость, гибкость, подтянутое тело, но при этом еще женственность и грация.

– Какие человеческие качества воспитывает карате? Людмила: В начале и в конце каждой тренировки старший воспитанник группы зачитывает додзекун – клятву каратиста, произнося которую спортсмен обещает тренировать свое тело и сердце для достижения крепкого и непоколебимого духа. Также там говорится об этикете, дисциплине, целеустремленности, честности и других качествах. В ходе тяжелого тренировочного процесса спортсмен воспитывает в себе их.

Екатерина: Что касается качеств помимо физической формы и внешнего вида, то здесь плюсов еще больше. Это в первую очередь дисциплина и уважение к старшим. Целеустремленность, уверенность в себе и, конечно же, приобретение навыков самообороны.

– В каких соревнованиях вы уже принимали участие? И насколько важно это для вас? Людмила: За 18 лет спортивной карьеры я приняла участие во всевозможных турнирах от чемпионата города до чемпионата мира. В 2018 и 2019 годах я стала чемпионкой мира по разным версиям карате. Для спортсмена, который выбирает путь в профессиональный спорт, принимать участие в спортивных мероприятиях очень важно. Там ты получаешь дополнительную мотивацию, соревновательный опыт, учишься преодолевать волнение и страх.

Екатерина: Участие в соревнованиях для меня всегда важно. Это налагает определенную ответственность, особенно сейчас, когда я профессионально занимаюсь карате и выступаю на мировых чемпионатах, отстаиваю честь не только свою и своего тренера, но и всей страны. Не имею права подвести людей, которые в меня верят. Здесь уже нет места страхам, сомнениям, лени. Только соблюдение четко выстроенного тренировочного режима привело меня к чемпионству не только на чемпионатах Казахстана, но также Азии и мира.


– Как выстроены занятия в школе? Не отвлекают ли от учебы? И в каком возрасте можно начинать заниматься карате? Людмила: В нашей школе есть разные возрастные группы. Самая младшая группа для детей от четырех лет. Детки все разные, кто-то в четыре года уже серьезно и осознанно подходит к занятиям спортом, а для кого-то и в шесть лет это может быть развлечением. Поэтому всё зависит от индивидуального развития ребенка. Для детей, как и для взрослых, очень важно в течение дня менять фокус. Занятия карате помогают отвлечься и расслабиться эмоционально. Тренировки проводятся три раза в неделю длительностью один-два часа каждая в зависимости от возрастной группы. Родители и дети выбирают удобный для себя график, чтобы занятия были во благо, а не в ущерб здоровью и другим делам.

– Расскажите о вашем тренере: кто помог вам добиться таких колоссальных результатов?

Людмила: Александр Сергеевич Колесников – мой первый и единственный наставник в карате. Близкий для меня человек. Тренирует меня с пяти лет по сей день. Это по-настоящему талантливый тренер, который воспитал много именитых спортсменов и чемпионов. Он привил мне любовь к спорту и труду, дал мне знания и открыл для меня путь в профессиональный спорт. Он всегда поддержит и поймет, даст наставления и поможет. С ним мы проходим все тренировки, сборы и соревнования. Я всегда буду ему благодарна за его труд и за его веру в меня. Екатерина: Мой осознанный путь как спортсмена начался пять лет назад. Тогда передо мной стоял выбор: работать бухгалтером (это мое первое образование, даже было предложение работать в крупной компании) или посвятить себя карате, в котором тоже были успехи, но только на уровне чемпионатов Казахстана, и не было никакой гарантии, что попаду на мировую арену и войду в число лучших. Карате, в конце концов, перевесило, и выбор был сделан. На данный момент я считаю, что это правильное решение в моей жизни, и о нем я ни разу не пожалела. Именно тогда я и попала под руководство заслуженного тренера Республики Казахстан, главного тренера национальной сборной по карате Александра Колесникова. Для меня он пример – как Человек, как тренер, как наставник.


– Расскажите немного о Федерации карате в Казахстане: сколько она уже существует, на что делает упор в своей работе, как помогает спортсменам? – Людмила: Федерация Шинкиокушинкай карате имени Б. Кабулова существует уже 20 лет и за это время воспитала много именитых спортсменов, которые становились чемпионами Азии, Европы и мира. Спортсменам и тренерам присуждались высшие государственные титулы, такие, как ЗМСМК РК и ЗТ РК. В 2005 году прошло всего 5 лет со дня основания федерации, и тогда уже казахстанские спортсмены заявили о себе, встав на пьедестал чемпионата мира. Правильная политика федерации, а именно поиск средств для вывоза спортсменов за границу в целях приобретения ценного опыта, оправдала себя в полной мере. – Екатерина: на сегодняшний день спортсмены федерации с ранних лет имеют возможность выезжать за границу для участия в международных турнирах. Детско-юношеская сборная города Алматы (дети от 12 лет и старше) выезжает на основные казахстанские турниры за счет федерации. Также каратисты, показывающие высокие результаты на турнирах и состоящие в детско-юношеских спортивных школах, имеют возможность тренироваться бесплатно.


@karate_school_al

@karate_v_almaty

@ustyugovalyudmila

Издательство A-Press, свидетельство о государственной регистрации №0004547 серия 0904, от 24.05.2016 г. 
Журнал Teens and People свидетельство о постановке на учет ППИ и ИА №16030-Ж от 09.06.2016 г.

Республика Казахстан, город Алматы, ул. Жамбыла, 94.
Редакция в материалах не дает оценку чему-либо, а лишь выражает свое мнение. Ответственность за содержание статей и рекламных блоков несет рекламодатель. По вопросам: +7-727-339-89-85

©2016-2021  Teens and People