Погружение в сферу интимных отношений и забота о здоровье часто требуют деликатного подхода и профессиональной помощи. Мы встретились с Алиной Ибрагимовой – инструктором по гармонизации интимной сферы, чтобы узнать, с какими проблемами в этой области люди сталкиваются чаще всего. А заодно определить, каковы пути их решения.
Алина Ибрагимова – инструктор по гармонизации интимной сферы человека.
Алина, что привело вас в столь деликатную сферу деятельности? Как давно вы практикуете?
– Я очень заточена на здоровье и всё, что касается спорта, физической нагрузки, тонуса мышц и так далее. Когда я узнала, что существуют тренировки интимных мышц, конечно, мне стало интересно. Я начала активно изучать всевозможные техники и применять их не только в личной жизни, но и консультировать своих друзей и знакомых. Все удивлялись моим знаниям, а я подумала, почему бы мне не совместить приятное с полезным, и окончила обучение в Москве, получив диплом по специальности «Инструктор по гармонизации интимной сферы», после чего я уже два года успешно консультирую не только в сфере тренировок интимных мышц, но и обучаю сексуальным техникам. Довожу здоровье людей до более хорошего состояния и тем самым улучшаю их семейную жизнь.
– Сексолог и секс-коуч – в чем разница? Как разобраться, к кому обращаться?
– Сексолог – это тот же психолог, только с более узкой направленностью. Сексологи не работают с тренировками интимных мышц, они работают только с головой! Секс-коуч – это человек, который преподает техники. Когда человек приходит ко мне на консультацию, я собираю анамнез, и если проблемы в голове, то направляю к сексологу. Если же с мыслями проблем нет, то мы начинаем работу.
– С какими наиболее распространенными проблемами в интимной сфере вы сталкиваетесь в своей практике?
– ТОП три самых частых запросов: оргазм, здоровье, разнообразие.
Чаще всего это полное отсутствие или неумение получать оргазм. На терапии мне рассказывают про некие ощущения, но по факту оказывается, что женщины никогда не испытывали настоящего удовлетворения.
Второй запрос исходит от женщин, которые приходят после родов. У них изменяются не только размеры влагалища. Из-за начальной стадии опущения матки партнеру может быть некомфортно, а женщина будет испытывать болевые ощущения во время близости. В таких случаях мы начинаем комплексную работу по тренировке интимных мышц.
Третий запрос – это когда женщина приходит и говорит: «Я хочу чем-то удивить своего партнера», но не всегда женщина знает, чем конкретно она хочет удивить.
– Вы работаете преимущественно с женщинами? Требуется ли привлечение в терапию мужчин? Или их участие не имеет значения?
– Всё в индивидуальном порядке. Конечно, если пара приходит на семейную терапию, и оба хотят улучшить интимную жизнь, то мы работаем с мужчиной и женщиной совместно. Если, допустим, женщина говорит: «Я не получаю оргазм», и, выясняя причину, мы понимаем, что проблема именно внутри отношений, то на следующую сессию мы зовем партнера. В паре все вопросы решаются вместе. Мужчинам это тоже важно, потому что им также необходима тренировка интимных мышц. Чаще всего приходят на консультацию женщины, но очень много и мужчин, которые к этому на сегодняшний день готовы.
– Если женщина решит пройти курс втайне от партнера, он заметит изменения?
– Конечно. Что касается оральных техник, то мужчина сразу почувствует, что партнерша стала более умелой, ему гораздо приятнее, чем раньше, и так далее. Поэтому, безусловно, разница ощущается уже после первого занятия. Что касается интимных мышц, конечно, после первого занятия влагалище не станет сразу узким, как в молодости или до родов, но, тем не менее, разница ощущаться в любом случае будет, хоть и незначительная. А со временем будет колоссальная разница, и мужчина это почувствует.
– Может ли одна система тренировок быть одинаково полезна для всех?
– Не буду отрицать, что существует ряд упражнений, которые одинаково полезны для всех. Но их эффективность у каждого человека своя. И факторов, на это влияющих, огромное множество: от количества подходов до хронических заболеваний. Например, если у женщины вагинизм – это будет одна программа тренировок, если у женщины гипертонус – это будет другая программа тренировок. Всё зависит от запроса и того, что человек хочет получить в итоге. Но лично я за индивидуальный подход! Ведь у каждого своя структура строения мышц, их стадия и уровень развития. При индивидуальной работе можно увидеть детали и нюансы и что-то поменять в процессе. В любом случае при тренировке интимных мышц важно не торопиться, а что-то предпринимать, исходя из своих возможностей.
– Какие советы вы можете дать тем, кто сталкивается с дисфункциями в интимной сфере, но стесняется обсуждать эти проблемы?
– Девчонки, мальчишки, работайте над собой! Открывайтесь чему-то новому, улучшайте вашу жизнь! Здесь нет какого-то конкретного совета – ты либо готов открываться чему-то новому, либо нет. И чтобы доверить кому-то себя, свою жизнь, понаблюдайте за специалистами, за их работой и найдите своего профессионала. Помните, что для более комфортной и гармоничной жизни важно работать над собой, и классно, когда есть человек, который может вам в этом помочь. Поэтому старайтесь ему доверять и улучшать свою жизнь!
– Какие изменения в качестве жизни могут ожидать люди после того, как они начинают работать над гармонизацией своей интимной сферы под вашим руководством?
Во-первых, это узенькое влагалище, лучше техника интимной близости и шире фантазия, что очень приятно мужчине. Во-вторых, это облегченные роды и быстрое восстановление после них. В-третьих, это улучшенное самочувствие и минимальный риск развития геморроя, недержания мочи и цистита. Ну и счастливые отношения.
А если женщина счастлива, то в семье будет гармония, будут счастливы дети, она будет закладывать им здоровые ценности и минимизирует риск возникновения психологических проблем.